اهلا وسهلا بكم في منتدى قرية الناصرية محافظة دمياط
نظام رجيم حلو اوي 1211
نظام رجيم حلو اوي R
اهلا وسهلا بكم في منتدى قرية الناصرية محافظة دمياط
نظام رجيم حلو اوي 1211
نظام رجيم حلو اوي R
اهلا وسهلا بكم في منتدى قرية الناصرية محافظة دمياط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى اخبار واحداث قرية الناصرية واهلها واهتماماتهم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
تصويت
ايه رايك في الشكل الجديد للمنتدى ؟
1: حلو جدا
نظام رجيم حلو اوي I_vote_rcap59%نظام رجيم حلو اوي I_vote_lcap
 59% [ 24 ]
2: مقبول
نظام رجيم حلو اوي I_vote_rcap32%نظام رجيم حلو اوي I_vote_lcap
 32% [ 13 ]
3: وحش اوى
نظام رجيم حلو اوي I_vote_rcap10%نظام رجيم حلو اوي I_vote_lcap
 10% [ 4 ]
مجموع عدد الأصوات : 41
المواضيع الأخيرة
» وتلك الايام نداولها بين الناس
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 09, 2011 12:21 pm من طرف محمود بلال

» رمضان كريم
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 10:23 am من طرف محمود موسى

» هيه الناس راحت فين
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالخميس يونيو 16, 2011 12:33 pm من طرف محمود بلال

» حملة بنحب بلدنا
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالجمعة مايو 13, 2011 2:55 pm من طرف حلوانى روان

» عجائب وغرائب
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالسبت مارس 05, 2011 4:36 pm من طرف ابو سهيلة

» فين الشباب
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالأحد فبراير 20, 2011 10:54 pm من طرف عصام الغلبان

» خبر عاجل ( الناصريه خلال الازمه )
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالأحد فبراير 13, 2011 9:09 pm من طرف khaled

» ادخل هنى الاعضاء النشطاء
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالإثنين فبراير 07, 2011 8:20 am من طرف ميـ@ـدو

» من عجائب الشعر
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 25, 2010 6:27 pm من طرف مجدي فوده

» كيف تحصل علي السعادة
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 24, 2010 11:06 pm من طرف جمال الشرباصي

» الغربة واشتيائى لمصر
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 24, 2010 11:05 pm من طرف جمال الشرباصي

» البرمجه الإيجابيه والسلبيه...
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 23, 2010 1:07 pm من طرف elaf

» من أين تنبع السعادة؟؟؟؟
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 20, 2010 5:56 pm من طرف elaf

» امرأة عجوز
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 20, 2010 5:48 pm من طرف elaf

»  (شعور سخيــــــــــــف)
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 19, 2010 1:39 pm من طرف محمود بلال

» كيف كانت سنة 2010 عليك ؟
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 17, 2010 12:32 am من طرف عامر

» الحياة ... ونعمة النسيان
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 15, 2010 3:52 pm من طرف elaf

» إن أفضل الصيام بعد شهر رمضان هو شهر محرم
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 14, 2010 11:35 am من طرف eman

»  ديوان "زمان القهر علمني" فاروق جويدة قصيدة(أريدك عمري)
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 14, 2010 8:30 am من طرف محمود بلال

» أقوال المشاهير
نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 13, 2010 3:53 pm من طرف محمود بلال

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عامر
نظام رجيم حلو اوي I_vote_rcapنظام رجيم حلو اوي I_voting_barنظام رجيم حلو اوي I_vote_lcap 
محمود الكاشف
نظام رجيم حلو اوي I_vote_rcapنظام رجيم حلو اوي I_voting_barنظام رجيم حلو اوي I_vote_lcap 
محمد هلالي
نظام رجيم حلو اوي I_vote_rcapنظام رجيم حلو اوي I_voting_barنظام رجيم حلو اوي I_vote_lcap 
مجدي فوده
نظام رجيم حلو اوي I_vote_rcapنظام رجيم حلو اوي I_voting_barنظام رجيم حلو اوي I_vote_lcap 
م / مصطفى مرسى
نظام رجيم حلو اوي I_vote_rcapنظام رجيم حلو اوي I_voting_barنظام رجيم حلو اوي I_vote_lcap 
ايما
نظام رجيم حلو اوي I_vote_rcapنظام رجيم حلو اوي I_voting_barنظام رجيم حلو اوي I_vote_lcap 
mo7amed kawther
نظام رجيم حلو اوي I_vote_rcapنظام رجيم حلو اوي I_voting_barنظام رجيم حلو اوي I_vote_lcap 
mo7amed elkashef
نظام رجيم حلو اوي I_vote_rcapنظام رجيم حلو اوي I_voting_barنظام رجيم حلو اوي I_vote_lcap 
شريف عبودة
نظام رجيم حلو اوي I_vote_rcapنظام رجيم حلو اوي I_voting_barنظام رجيم حلو اوي I_vote_lcap 
you%%%sef
نظام رجيم حلو اوي I_vote_rcapنظام رجيم حلو اوي I_voting_barنظام رجيم حلو اوي I_vote_lcap 
سحابة الكلمات الدلالية
الاعلانات

 موقع رسول الله

------------------------
 
استمع للقران الكريم
------------------------
 
للتبادل الاعلاني :
الاتصال بالادارة
0160636897
0104340951

 

 نظام رجيم حلو اوي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كلامي انتهي
عضو مميز جدا
عضو مميز جدا
كلامي انتهي


علم دولتك : السعودية
عدد المساهمات : 626
السٌّمعَة : 20
تاريخ الميلاد : 01/10/1988
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
العمر : 36
رسالة sms لا تعطي من لايستحق اكثر من حقه
انثى الموقع : محدش ليه فيه
نظام رجيم حلو اوي 8vuutv

نظام رجيم حلو اوي Empty
مُساهمةموضوع: نظام رجيم حلو اوي   نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالسبت مارس 27, 2010 12:01 pm

السلام عليكم دة نظام رجيم حلو اوى لاى واحد او واحدة عايزيين يعملوا رجيم صحى و فى نفس الوقت يخسس مع مراعاة ضرورة المشى يوميا على الاقل نصف ساعة

أولا:الفطار
2ثمرة فاكهة (تفاح او برتقال او خوخ او قطعتين بطيخ)
أو قطعة جبن قريش وسلطة خضراء

ثانيا:الغداء
قطعتين لحم مشوى او مسلوق او عدد 2 سمك مشوى او صدر فرخة مشوية اومسلوقة+طبق سلطة خضراء متكون من(2خيار-1طماطم-1فلفل اخضر-1جزر)+طبق خضارمسلوق او مطبوخ بدون اضافة سمن او زيت+رغيف سن او ربع رغيف بلدى

ثالثا:العشاء
2كوب زبادى او رغيف سن +قطعة جبن قريش

ملحوظة:لابد من شرب حوالى 7 اكواب ماء على مدار اليوم

نظام جميل وسهل كتير

بس لازم طبعا يكون فى يوم فى الاسبوع فيه خضار

يعنى ممكن تعملوا شوربه خضار بس تسوى الخضار على البخار

لان لازم خضار متنوع للجسم

وشرب الميه كتير مهم جدا +عصائر

(صحة و عافية)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد هلالي
عضو مميز جدا
عضو مميز جدا
محمد هلالي


علم دولتك : مصر
عدد المساهمات : 1550
السٌّمعَة : 10
تاريخ الميلاد : 15/07/1983
تاريخ التسجيل : 16/01/2010
العمر : 41
رسالة sms ليست الألقاب التى تكسب المجد .... بل الناس من يكسبون الالقاب مجدا
ذكر نظام رجيم حلو اوي 8vuutv

نظام رجيم حلو اوي Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام رجيم حلو اوي   نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالسبت مارس 27, 2010 12:40 pm

معلومات رائعه من عضو اكثر تميزا فى المعلومات الطبيه
بس انا للاسف عندى رجيم لواحده مفيش حاجه تطخن هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلامي انتهي
عضو مميز جدا
عضو مميز جدا
كلامي انتهي


علم دولتك : السعودية
عدد المساهمات : 626
السٌّمعَة : 20
تاريخ الميلاد : 01/10/1988
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
العمر : 36
رسالة sms لا تعطي من لايستحق اكثر من حقه
انثى الموقع : محدش ليه فيه
نظام رجيم حلو اوي 8vuutv

نظام رجيم حلو اوي Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام رجيم حلو اوي   نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالسبت مارس 27, 2010 12:43 pm

نشوف حل للموضوع دامن عنينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mo7amed kawther
عضو مميز جدا
عضو مميز جدا
mo7amed kawther


علم دولتك : جامعة الدول العربية
عدد المساهمات : 866
السٌّمعَة : 1
تاريخ الميلاد : 06/01/1984
تاريخ التسجيل : 28/01/2010
العمر : 40
رسالة sms سألت روحي كتير ما رستش يوم علي بر انا الي فيا الخير ولا الي فيا الشر مليان عيوب ولا خالي من الذنوب ولا ولا ايييييييييييييييه
ذكر الموقع : www.netlog.com
نظام رجيم حلو اوي 8vuutv

نظام رجيم حلو اوي Empty
مُساهمةموضوع: رد: نظام رجيم حلو اوي   نظام رجيم حلو اوي I_icon_minitimeالسبت مارس 27, 2010 10:55 pm

ده خراب بيوت مش رجيم

هههههههههههههههههه


تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elnaseria.rigala.net
 
نظام رجيم حلو اوي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم لاكل كل ساعتين
» رجيم للمراه بعد الولاده
» رجيم بدون نشويات لمده 7 ايام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اهلا وسهلا بكم في منتدى قرية الناصرية محافظة دمياط :: المنتديات العامة :: الطب وصحة الأسرة-
انتقل الى: