اهلا وسهلا بكم في منتدى قرية الناصرية محافظة دمياط
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... 1211
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... R


منتدى اخبار واحداث قرية الناصرية واهلها واهتماماتهم
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
تصويت
ايه رايك في الشكل الجديد للمنتدى ؟
1: حلو جدا
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_rcap59%البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_lcap
 59% [ 24 ]
2: مقبول
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_rcap32%البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_lcap
 32% [ 13 ]
3: وحش اوى
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_rcap10%البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_lcap
 10% [ 4 ]
مجموع عدد الأصوات : 41
المواضيع الأخيرة
» وتلك الايام نداولها بين الناس
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 09, 2011 12:21 pm من طرف محمود بلال

» رمضان كريم
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 02, 2011 10:23 am من طرف محمود موسى

» هيه الناس راحت فين
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالخميس يونيو 16, 2011 12:33 pm من طرف محمود بلال

» حملة بنحب بلدنا
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالجمعة مايو 13, 2011 2:55 pm من طرف حلوانى روان

» عجائب وغرائب
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالسبت مارس 05, 2011 4:36 pm من طرف ابو سهيلة

» فين الشباب
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالأحد فبراير 20, 2011 10:54 pm من طرف عصام الغلبان

» خبر عاجل ( الناصريه خلال الازمه )
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالأحد فبراير 13, 2011 9:09 pm من طرف khaled

» ادخل هنى الاعضاء النشطاء
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالإثنين فبراير 07, 2011 8:20 am من طرف ميـ@ـدو

» من عجائب الشعر
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 25, 2010 6:27 pm من طرف مجدي فوده

» كيف تحصل علي السعادة
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 24, 2010 11:06 pm من طرف جمال الشرباصي

» الغربة واشتيائى لمصر
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 24, 2010 11:05 pm من طرف جمال الشرباصي

» البرمجه الإيجابيه والسلبيه...
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 23, 2010 1:07 pm من طرف elaf

» من أين تنبع السعادة؟؟؟؟
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 20, 2010 5:56 pm من طرف elaf

» امرأة عجوز
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 20, 2010 5:48 pm من طرف elaf

»  (شعور سخيــــــــــــف)
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 19, 2010 1:39 pm من طرف محمود بلال

» كيف كانت سنة 2010 عليك ؟
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 17, 2010 12:32 am من طرف عامر

» الحياة ... ونعمة النسيان
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 15, 2010 3:52 pm من طرف elaf

» إن أفضل الصيام بعد شهر رمضان هو شهر محرم
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 14, 2010 11:35 am من طرف eman

»  ديوان "زمان القهر علمني" فاروق جويدة قصيدة(أريدك عمري)
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 14, 2010 8:30 am من طرف محمود بلال

» أقوال المشاهير
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 13, 2010 3:53 pm من طرف محمود بلال

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عامر
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_rcapالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_voting_barالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_lcap 
محمود الكاشف
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_rcapالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_voting_barالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_lcap 
محمد هلالي
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_rcapالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_voting_barالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_lcap 
مجدي فوده
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_rcapالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_voting_barالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_lcap 
م / مصطفى مرسى
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_rcapالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_voting_barالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_lcap 
ايما
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_rcapالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_voting_barالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_lcap 
mo7amed kawther
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_rcapالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_voting_barالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_lcap 
mo7amed elkashef
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_rcapالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_voting_barالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_lcap 
شريف عبودة
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_rcapالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_voting_barالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_lcap 
you%%%sef
البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_rcapالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_voting_barالبرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_vote_lcap 
سحابة الكلمات الدلالية
الاعلانات

 موقع رسول الله

------------------------
 
استمع للقران الكريم
------------------------
 
للتبادل الاعلاني :
الاتصال بالادارة
0160636897
0104340951

شاطر
 

 البرمجه الإيجابيه والسلبيه...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
elaf
عضو عادي
عضو عادي


علم دولتك : مصر
عدد المساهمات : 42
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 25/10/1988
تاريخ التسجيل : 12/07/2010
العمر : 31
رسالة sms (إن أخطر المعارك على الإنسان لمعركة العقل والقلب فإذا
إنتصر العقل مات القلب وإذا إنتصر القلب جن العقل).....@
انثى البرمجه الإيجابيه والسلبيه... 8vuutv

البرمجه الإيجابيه والسلبيه... Empty
مُساهمةموضوع: البرمجه الإيجابيه والسلبيه...   البرمجه الإيجابيه والسلبيه... I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 23, 2010 1:07 pm



ن معظم الناس تبرمجوا منذ الصغر على أن يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية" التي تحدّ من حصولهم على أشياء كثيرة في هذه الحياة.

فنجد أن كثيرًا منهم يقول: أنا ضعيف الشخصية.. أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين.. أنا ضعيف في الإملاء، ونجد أنهم اكتسبوا هذه السلبية، إما من الأسرة أو من المدرسة أو من الأصحاب أو من هؤلاء جميعًا.

ولكن هل يمكن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية؟

الإجابة: نعم وألف نعم. ولكن لماذا نحتاج ذلك؟؟

نحتاج أن نبرمج أنفسنا إيجابيًّا لكي نكون سعداء ناجحين، نحيى حياة طيبة. نحقق فيها أحلامنا وأهدافنا، وخاصة أننا مسلمون، ولدينا وظيفة وغاية لا بد أن نصل إليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى، ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الأرض.

قبل أن نبدأ في برنامج تغيير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور، وهي:

لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغيُّر. فقرارك هذا هو الذي سوف ينير لك الطريق إلى التحول من السلبية إلى الإيجابية.

تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها, وتجعلها جزءًا من حياتك.

الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي:

"التحدّث إلى الذات"

هل شاهدت شخصًا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويشتم.. عفوًا نحن لا نريد أن نفعل مثله.

أو هل حصل وأن دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص، دار شريط الجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة أخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك: لماذا لم أقل كذا أو كذا؟..

وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت إلى نفسك وقلت: أنا لا أستطيع أن أخطب مثل هذا، أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس؟ أو تقول: أنا مستحيل أن أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر.

إن كل تلك الأحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية إلى أفعال وخيمة.

ولحسن الحظ فأنت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات، وفي استطاعتنا تغيير أي برمجة سلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة.

ويقول أحد علماء الهندسة النفسية: "في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا؛ وذلك بإعادة برمجة حاضرنا".

إذن، من هذه اللحظة لابد أن نراقب وننتبه إلى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك.

وقد قيل:

راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالًا..

راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات..

راقب عادتك لأنها ستصبح طباعًا..

راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك..

وأريد أن أوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الإنسان، ونركز خاصة على العقل الباطن..

إن العقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي، فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاؤها من مكان تخزينها. فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويلة ولمرات عديدة مثل أن تقول دائمًا في كل موقف: أنا خجول.. أنا خجول.. أنا عصبي المزاج، أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة.. أنا لا أستطيع ترك التدخين.. وهكذا، فإن مثل هذه الرسائل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغييرها, ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وإيجابية.

وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها؛ فمثلًا لو قلت لك هذه الجملة: "لا تفكر في حصان أسود", هل يمكنك أن تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير؟ بالطبع لا، فأنت غالبًا قد قمت بالتفكير في شكل حصان أسود.. لماذا؟؟

إن عقلك قد قام بإلغاء كلمة لا، واحتفظ بباقي العبارة، وهي: فكر في حصان أسود. إذن، هل ممكن أن نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل.

دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول، حول القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن, التي جاءت في كتاب "قوة التحكم في الذات.. القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الإيجابية للذات" للدكتور إبراهيم الفقي:

1. يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة.
2. يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي. أنا سليم. أنا أستطيع الامتناع عن..)
3. يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر. (مثال لا تقل: أنا سوف أكون قويًّا؛ بل قل: أنا قوي).
4. يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها، حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها.
5. يجب أن تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تمامًا.

والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذا قوة إيجابية:

* دوِّن على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك، مثل:

أنا إنسان خجول.. أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين.. أنا ذاكرتي ضعيفة.. أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور.. أنا عصبي المزاج.. والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيدًا.

* دوّن خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وأبدًا دائمًا بكلمة "أنا"، مثل:

"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين".. "أنا أحب التحدث إلى الناس".. "أنا ذاكرتي قوية ".. "أنا إنسان ممتاز".. "أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية".

* دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائمًا.

والآن خذ نفَسًا عميقًا، واقرأ الرسالات واحدةً تلو الأخرى إلى أن تستوعبهم.

ابدأ مرة أخرى بأول رسالة، وخذ نفَسًا عميقًا، واطرد أي توتر داخل جسمك.. اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي، أغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك.

ابتداءً من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك، واحذر ما الذي تقوله للآخرين، واحذر ما يقول الآخرون لك. لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول "الغِ"، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية.

تأكد أن عندك القوة، وأنك تستطيع أن تكون، وتستطيع أن تملك، وتستطيع القيام بعمل ما تريده، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده، وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب "السعادة الدائمة": "التكرار أساس المهارات"...

لذلك عليك أن تثق فيما تقوله، وأن تكرر دائمًا لنفسك الرسالات الإيجابية، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك.. أنت تحكم في حياتك، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود.



وتذكر دائمًا:

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك..

عش بالإيمان، عش بالأمل..

عش بالحب، عش بالكفاح..

وقدر قيمة الحياة.


Very Happy

* د.إبراهيم الفقى*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البرمجه الإيجابيه والسلبيه...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اهلا وسهلا بكم في منتدى قرية الناصرية محافظة دمياط :: المنتديات العامة :: النقاشات العامة-
انتقل الى: